Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD

Gesund & vital mit ­guter Ernährung

Um das Thema „Gesunde Ernährung“ kommt man heutzutage nicht mehr drum herum. Die Medien, das Internet, die Fernsehsendungen und vor allem die Social-Media-Kanäle sind gefüllt mit diversen Ernährungsinfos und -regeln, aber auch mit Halbwahrheiten und Falschaussagen. Die Verwirrung ist groß. Letztendlich ist jeder Mensch mit seinen Ernährungsgewohnheiten, seiner persönlichen Geschichte, seinem Alltag und mit seinem familiären, sozialen und beruflichen Hintergrund unterschiedlich.

Aus diesem Grund ist es hilfreich, seine individuelle Ernährungsstrategie passend zu seinen alltäglichen Herausforderungen zu finden. Ein Ernährungskurs oder eine individuelle Beratung hilft dabei. So finden auch Sie eine umsetzbare und schmeckende Ernährungsstrategie für mehr Leistungsfähigkeit und ein besseres Körpergefühl.

Kursprogramm 2021

Feel good: Intermittierendes Fasten – gewusst wie

Bessere Haut, gesündere Blutfettwerte, erholsamerer Schlaf und kinderleichter Gewichtsverlust – das sind die Gründe, welche das intermittierende Fasten anpreisen!
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Gewinneressen – Von Sportler*in für Sportler*in

Leistungsfähiger sein, das Immunsystem unterstützen und die Regeneration fördern ohne mehr zu trainieren
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Teenieküche

Spaghetti mit Ketchup sind langweilig und ungesund? Nicht immer! – Erweiterung des kulinarischen „Horizontes“ mit Spaß und Genuss!
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AOK – Aktiv abnehmen! Bewusst essen!

Ein kassenzertifiziertes Programm der AOK Niedersachsen – auch für Versicherte anderer gesetz­licher Kranken­kassen bezuschussungsfähig

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AOK – Gesund essen & genießen nach Feierabend

Ein kassenzertifiziertes Programm der AOK Niedersachsen – auch für Versicherte anderer gesetz­licher Kranken­kassen bezuschussungsfähig

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Hallo Lebensstilveränderung – Adieu Diabetes Typ 2

In diesem Seminar erhalten Betroffene Informationen über die Behandlungsgrundlagen des Diabetes mellitus Typ 2.

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Jobfood

Gesundes Essen im Berufsalltag bedarf ein bisschen Vorbereitung und Routine. Dann werden wir mit Genuss und einem guten Gefühl belohnt.

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Schlau gegessen? Ihr Vorsprung durch leistungsfördernde Ernährung

Wie Sie Ihre Gehirnleistung natürlich steigern!

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UnRuhestand – gut ernährt und bestens versorgt

Profitieren Sie von Tipps und Tricks rund um die Ernährung im Ruhestand.

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Feel good: Intermittierendes Fasten – gewusst wie

Bessere Haut, gesündere Blutfettwerte, erholsamerer Schlaf und kinderleichter Gewichtsverlust – das sind die Gründe, welche das intermittierende Fasten anpreisen!

Diese Form des „nicht-essens“, bzw. einer festgelegten, täglichen Fastenperiode und einem zeitlich vorgegeben Mahlzeitenintervall ist aktuell medial und wissenschaftlich in aller Munde! Gemeinsam durchleuchten wir das Thema „Fasten“ und klären, wie es gut funktioniert und was Vor- und Nachteile sind. Was muss ich beachten und was sind die Stolpersteine bei dieser Ernährungsweise? In einem Seminarteil klären wir alles Wissenswerte zum Thema. Wer dieses Wissen in die Praxis umsetzten möchte, übt mit Spaß und Genuss in unserem „Meal Prep“ Kochevent. Gemeinsam bereiten wir schnelle, gesunde Rezepte für die Tupperdose zu. So können Sie das intermittierende Fasten kinderleicht in ihren Alltag integrieren.

Auch als individuelle Gruppe, z. B. für Ihre Mitarbeiter buchbar!

  • Kursdetails
    Seminar „Intermittierendes Fasten“
    Termine:Mittwoch 21.04.2021 oder
    Donnerstag 20.05.2021 oder
    Mittwoch 14.07.2021
    Uhrzeit:jeweils um 17:00 Uhr
    Kursdauer:1 h Seminar
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:5,– €
    Kochevent „Meal Prep“
    Termine:Mittwoch 28.04.2021 oder
    Donnerstag 27.05.2021 oder
    Mittwoch 21.07.2021
    Uhrzeit:jeweils um 17:00 Uhr
    Kursdauer:ca. 2 h Kochevent
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:35,– € (inkl. Lebensmitteln, Getränken und Rezepten)

    Fragen Sie gerne die Vorteilspreise für Ihre individuelle Gruppenbuchung an!

    Informationen und Anmeldung:
    Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
    Tel. 05281 15-1703
    Fax 05281 15-1780
    gesunde-ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

    Nutzen Sie auch unserer Anmeldeformular

Gewinneressen – Von Sportlern*innen für Sportler*innen

Leistungsfähiger sein, das Immunsystem unterstützen und die Regeneration fördern ohne mehr zu trainieren?

Wie das geht, zeigt dir Profi-Triathletin und Bundesligaathletin Lisa Gerß mit Wissen aus dem eigenen Sportleralltag. Denn eine sinnvolle Ernährung spielt eine Schlüsselrolle und macht dich zum besseren Sportler*in. Durch eine angepasste Alltagsernährung kannst du deine Leistung verbessern und stärkst dein Immunsystem. In diesem Seminar lernst Du, wie eine Basisernährung im Sportalltag aussieht und wie sie an deine Trainingseinheiten und -ziele angepasst werden kann!

Auch individuell für deine Sportmannschaft buchbar!

  • Kursdetails
    Termine:Donnerstag 04.03.2021 oder
    Mittwoch 07.07.2021 oder
    Donnerstag 12.10.2021
    Uhrzeit:jeweils um 17:00 Uhr
    Kursdauer:3 h (ca. 1h Seminar + 2h Kochpraxis)
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:39,– €

    Informationen und Anmeldung:
    Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
    Tel. 05281 15-1703
    Fax 05281 15-1780
    gesunde-ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

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Teenieküche

Spaghetti mit Ketchup sind langweilig und ungesund? Nicht immer!

Wie wäre es mit leckeren Pastasaucen aus natürlichen Lebensmitteln oder einem selbstgemachten Burger? In diesem Event lernst du die gesunde Art der Ernährung und die Erweiterung des kulinarischen „Horizontes“ von Tiefkühlpizza und Döner mit Spaß und Genuß kennen!

Du bist zwischen 13 und 17 Jahren oder dein Kind ist in diesem Alter und hat Lust gesunde Ernährung selber umzusetzen? Dann ist dieses Kochevent genau das Richtige!

Auch individuell als Schulgruppe buchbar!

  • Kursdetails
    Termine:Freitag 23.04.2021 oder
    Mittwoch 02.06.2021 oder
    Donnerstag 02.12.2021
    Uhrzeit:jeweils um 16:00 Uhr
    Kursdauer:ca. 2,5 h
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:29,– €  (inkl. Lebensmitteln, Getränken und Rezepten)

    Informationen und Anmeldung:
    Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
    Tel. 05281 15-1703
    Fax 05281 15-1780
    gesunde-ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

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AOK – Aktiv abnehmen! Bewusst essen!

Mit gutem Gewissen genussvoll essen und dabei abnehmen.
Dieses Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und Zunahme der Alltagsbewegungen. Durch Änderung der Essgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Sie erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und werden Stück für Stück mobiler. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittleren Übergewicht geeignet (BMI zwischen 25-35).

Teilnehmen können Versicherte aller gesetzlichen Krankenkassen. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach, um den erstattungsfähigen Betrag Ihrer Krankenkasse zu erfahren. Die AOK Niedersachsen übernimmt die Kursgebühr für Ihre Versicherten in voller Höhe, sofern sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen haben. Den Gesundheitsgutschein für Versicherte der AOK Niedersachsen für dieses Kursangebot gibt's hier.

Kurs-ID: 20191021-1144587

  • Kursdetails
    Termine:Kurs 1: 20.01. – 31.03.2021 (Online-Kurs)
    Kurs 2: 02.09. – 11.11.2021
    Uhrzeit:Kurs 1: jeweils mittwochs 17:00 Uhr mit einem Pausentermin
    Kurs 2: jeweils donnerstags 17:00 Uhr mit einem Pausentermin
    Kursdauer:10 x 1,5 Stunden
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:175,– €

    Informationen und Anmeldung:
    Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
    Tel. 05281 15-1703
    Fax 05281 15-1780
    gesunde-ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

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AOK – Gesund essen & genießen nach Feierabend

Eine gesundheitsförderliche Ernährung in Kombination mit mehr Bewegung hilft, den Anforderungen des Berufsalltags besser Stand halten zu können. Dieser Kurs richtet sich an alle, die erfahren möchten, wie dies durch Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung gelingt. Gemeinsam probieren wir Rezepte aus, die einfach und schnell zubereitet sind. So können Sie Ihre Zeit besser nutzen, um Ihren Feierabend z. B. mit mehr Bewegung zu genießen.

Teilnehmen können Versicherte aller gesetzlichen Krankenkassen. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach, um den erstattungsfähigen Betrag Ihrer Krankenkasse zu erfahren. Die AOK Niedersachsen übernimmt die Kursgebühr für Ihre Versicherten in voller Höhe, sofern sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen haben. Den Gesundheitsgutschein für Versicherte der AOK Niedersachsen für dieses Kursangebot gibt's hier.

Kurs-ID: 20191029-1146249

  • Kursdetails
    Termine:18.03. & 25.03. oder
    18.11. & 25.11.2021
    Uhrzeit:jeweils donnerstags ab 17:00 Uhr
    Kursdauer:2 x 3 Stunden
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:85,– €

    Informationen und Anmeldung:
    Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
    Tel. 05281 15-1703
    Fax 05281 15-1780
    gesunde-ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

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Hallo Lebensstilveränderung – Adieu Diabetes Typ 2

Sind Sie selbst oder Ihr nahes Umfeld mit der Erkrankung Diabetes Typ 2 konfrontiert, aber kennen die Hintergründe und Behandlungsmethoden noch nicht wirklich? In diesem Seminar erhalten Betroffene Informationen über die Behandlungsgrundlagen des Diabetes mellitus Typ 2. Die medizinischen Zusammenhänge und die medikamentöse Behandlung werden kurzgehalten. Primär geht es um die Bedeutung von Ernährung und Bewegung und wie diese umgesetzt werden kann. Dieses Seminar richtet sich an Betroffene und Angehörige, die ihr Grundlagenwissen auffrischen möchten und neue Impulse zur Lebensstiländerung erfahren möchten.

Sie sind eher der Pragmatiker? Zusätzlich zum Theorieteil haben Sie auch die Möglichkeit unabhängig am Kochevent „Diabetesfreundlich kochen“ teilzunehmen.

  • Kursdetails
    Seminar/Vortrag
    Termine:Donnerstag 04.02.2021 (Online-Kurs) oder
    Donnerstag 10.06.2021
    Uhrzeit:ab 10:00 Uhr
    Kursdauer:1 Stunde Seminar/Vortrag
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:5,– €
    Kochevent „Diabetesfreundlich kochen“
    Termine:Donnerstag 11.02.2021 (Online-Kurs) oder
    Donnerstag 17.06.2021
    Uhrzeit:ab 10.00 Uhr
    Kursdauer:ca. 2,5 h Kochevent
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:35,– €

    Informationen und Anmeldung:
    Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
    Tel. 05281 15-1703
    Fax 05281 15-1780
    gesunde-ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

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Jobfood

Haben Sie vor lauter Arbeit das Essen schon mal vergessen? Tappen Sie abends in die Heißhungerfalle? Beinhaltet Ihre Schublade auch Nervennahrung? Das Gefühl, den ganzen Tag nichts Richtiges gegessen zu haben, führt meist abends dazu, dass wir alles nachholen. Gesundes Essen im Berufsalltag bedarf ein bisschen Vorbereitung und Routine. Dann werden wir mit Genuss und einem guten Gefühl belohnt.

Dieser Kurs wird von Krankenkassen bezuschusst, denn der Kurs ist als standardisiertes Angebot bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und zertifiziert. Versicherte aller Krankenkassen können teilnehmen.

Auch individuell als Gruppe für Ihre Mitarbeiter buchbar!

Kurs-ID: 20191022-1144913

  • Kursdetails
    Termine:

    Termin im Herbst wird noch bekannt gegeben

    Uhrzeit:jeweils montags ab 17:00 Uhr mit einem Pausentermin
    Kursdauer:8 x 1 Stunde Seminar inkl. 2 Kochevents
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum "Königin-Luise-Bad", Lehrküche
    Kursgebühr:150,– €

    Informationen und Anmeldung:
    Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
    Tel. 05281 15-1703
    Fax 05281 15-1780
    gesunde-ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

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Schlau gegessen? Ihr Vorsprung durch leistungs­fördernde Ernährung.

Sie haben das Gefühl, nicht ihr komplettes Potenzial auszuschöpfen zu können? Im Beruf und bei Prüfungen möchten Sie 110 % geben, fühlen sich aber energielos? Konzentrationsmangel und Leistungstiefs sind Ihre ständigen Alltagsbegleiter?

Lernen Sie, wie Sie Ihre Gehirnleistung natürlich steigern können. In der Gruppe erarbeiten wir, was Ihr Gehirn braucht, um leistungsstark zu bleiben. Gemeinsam drehen wir an ein paar Alltagsstellschrauben und optimieren Ihre Lebensmittelauswahl. Wir helfen Ihnen zu mehr Power und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.

Auch individuell als Gruppe für Ihre Mitarbeiter buchbar!

  • Kursdetails
    Termine:Donnerstag 29.04.2021 oder
    Mittwoch 25.08.2021
    Uhrzeit:jeweils um 17:30 Uhr
    Kursdauer:1 x 2,5 h Seminar plus 30 Min. individuelle Einzelberatung
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:59,– €

    Informationen und Anmeldung:
    Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
    Tel. 05281 15-1703
    Fax 05281 15-1780
    gesunde-ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

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UnRuhestand – gut ernährt und bestens versorgt.

Verdauungsprobleme? Keinen Durst oder Appetit? Einseitige Ernährung? Diese Herausforderungen sind nicht ungewöhnlich und komplizieren die Ernährung im lebenserfahrenen Alter. Besuchen Sie für ein leichteres Lebensgefühl unser „UnRuhestand“-Seminar und profitieren Sie von Tipps und Tricks rund um die Ernährung im Ruhestand. In einem Theorieteil lernen Sie die gesunde Ernährung für die 2te Lebenshälfte kennen. Im anschließenden Praxisteil setzen wir dieses Wissen in Kochfertigkeiten um.

Wir besprechen im Seminar die Ernährungshintergründe von

  • Knochenbeschwerden
  • Verdauungsbeschwerden
  • Umgang mit verändertem Hunger-, Appetit- und Durstgefühl
  • Ihre individuellen Fragen
  • Kursdetails
    Termine:Freitag 30.04.2021 oder
    Dienstag 14.09.2021
    Uhrzeit:jeweils um 10:00 Uhr
    Kursdauer:j3 h (1 h Seminar + 2 h Kochpraxis)
    Kursleitung:Lisa Gerß (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin VDOE
    Kursort:Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD, Lehrküche
    Kursgebühr:39,– €

    Informationen und Anmeldung:

    Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
    Tel. 05281 15-1703
    Fax 05281 15-1780
    gesunde-ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

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Auszeichnungen und Zertifizierungen